Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 45.97g | Carbs: 186.90g.
Breakfast: Сливочное Масло, Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: Чабан Кефир 2,5%, Прайм Стар Запечённое Яблоко. Snacks/Other: Апельсин, Хурма Сушеная, Мерси Горький Шоколад. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|