Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 126.68g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Филадельфия Сыр Филадельфия , Авокадо. Lunch: Морковь на Пару, סנפרוסט Стручковая Фасоль, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Семга на Пару, Соус Терияки Соус Терияки. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Зеленый Лук, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|