Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
108 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
947 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 121.94g | Carbs: 50.59g.
Lunch: Куриная Грудка Отварная, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Японский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fit Parad Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleks_zat's Weight History
|