Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1507 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 84.70g | Carbs: 173.39g.
Breakfast: Масло-Дел Сливочное Масло 82,5%, Сахар, Царь Хлопья 3 Злака, Зенченко Молоко 3,2%. Lunch: Зенченко Кефир Таллинский 1%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мёд, QAZYNA Мука Рисовая, Яйцо, Творог 9%. Dinner: Семга Слабосоленая, Свекла Вареная, Салат из Капусты с Соусом. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|