Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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123.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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1639 kcal
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Fat: 55.23g | Prot: 85.86g | Carbs: 198.18g.
Breakfast: Tang Suco de Laranja, Qualy Margarina Cremosa, Albacora (Peixe), Wickbold Rap10 Integral. Lunch: Batata Assada, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mega Matte Açaí, Café com Leite e Açúcar, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Amandaarlindo's Weight History
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