Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 74.24g | Carbs: 157.69g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Сырники, Ne Moloko Банановое Молоко, Сметана 20%. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Макфа Макароны с Яйцом. Snacks/Other: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
efremovad99's Weight History
|