Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 63.38g | Carbs: 175.96g.
Breakfast: Помидоры, Кофе (Растворимый), Красный Лук, Ne Moloko Банановое Молоко, Яйцо (Целое), Сливочное Масло. Lunch: Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Талосто Вареники с Творогом, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Ближние Горки Фрикадельки, Тушеные Овощи, Marketplace Салат из Свежих Овощей со Сметаной, Балтика Энергетик Flash, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями, Хлебец, Магнит Яблоки Новый Урожай, Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
efremovad99's Weight History
|