Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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85.9 kg
Lost so far: 89 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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2059 kcal
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Fat: 67.71g | Prot: 158.64g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: Paulista Leite Semidesnatado, Dolce Gusto Cortado, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Goiaba Vermelha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Manga Palmer, Abacaxi, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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