Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
91.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1316 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 100.70g | Carbs: 62.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ромкор Сервелат Финский, Уральский Хлеб Хлеб, Першинский Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо, Самокат Ежики из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Першинский Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
282 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misskrissfalman's Weight History
|