Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1325 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 80.12g | Carbs: 137.15g.
Breakfast: ITLV Маслины с Косточкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Лаваш с Сыром. Lunch: Чабан Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рис Отварной. Dinner: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Киви. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|