Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
403 kcal
|
Fat: 17.37g | Prot: 32.78g | Carbs: 29.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Экокультура Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|