Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 101.41g | Carbs: 149.29g.
Breakfast: Мираторг Колбаса Телячья, Авокадо Авокадо, Ашан Хлеб Французский, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Ашан Хлеб Французский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Хлеб Французский, Свинина Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Любятово Хлопья Кукурузные, Малиновое Варенье, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Пестравка Творог 5%, SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|