Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2117 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 131.55g | Carbs: 238.00g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Маркет Перекресток Хлеб Дарницкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Лента Авокадо, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Меленъ Солянка Грибная из Квашеной Капусты, ВкусВилл Банан, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Ehrmann Grand Dessert Двойной Орех, Националь Рис Гигант, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|