|
💩
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
829 kcal
|
Fat: 25.28g | Prot: 62.65g | Carbs: 87.38g.
Lunch: Royco Royco Ayam, Telur Ceplok, Greenco Jamur Enoki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Tahu, Selada Daun Hijau, Lemonilo Mie Goreng. Dinner: Maestro Mayonais Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bungaanugerah43's Weight History
|