Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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2095 kcal
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Fat: 47.72g | Prot: 125.06g | Carbs: 296.64g.
Breakfast: 하림 수비드 닭가슴살 오리지널, 바나나. Lunch: 참귀리 퀵오트밀, 하림 수비드 닭가슴살 오리지널. Dinner: 돼지고기 허리 (안심), CU 통참치 김밥, 신라면 신라면 건면, 사조 황다랑어 통살 참치. Snacks/Other: 연세우유 단팥생크림빵, 빙그레 떡붕어싸만코, 핫식스 핫식스 더킹 포스. more...
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Losing 7 kg a Week
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