Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
79 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 85.43g | Carbs: 161.04g.
Breakfast: Вкусный День Сливки 10%, Цикорий, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Обычные Блины, Fish House Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Батон. Lunch: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Любятово Печенье Лимон и Мята, Хлебный Спас Печенье Сдобное с Начинкой Земляника, Пастилушка Пастила без Сахара , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сухари, Котлеты из Минтая, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika_6311's Weight History
|