joanna0204's Journal, 17 Jan 23

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Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023

72.4 kg Lost so far: 5.3 kg. Still to go: 8.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 January 2023:

1143 kcal

Fat: 54.85g | Prot: 38.84g | Carbs: 115.90g. Breakfast: Bon Appetit Gebirgssalami, DM Früchte Porridge. Lunch: Buko Balance 17%, Tomaten, Aldi Avocado, Filinchen Knäckebrot, Filinchen Knäckebrot. Snacks/Other: Bauernbrot, Aldi Nuss-Frucht Mix. more...

2068 kcal

Exercise: Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 7.7 kg a Week

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Comments

Klasse

17 Jan 23 by member: Jule Go !

Vielen Dank ! Ich habe hier noch nicht herausgefunden wie ich etwas schreiben kann 🙈 ich denke das das was ich schriebe , sehe nur ich 😂und in App sehe ich immer Bilder von euren essen usw und Kommentare dazu 🙈 wo finde ich es ? 😂😂😂danke euch schon mal 🥰

17 Jan 23 by member: joanna0204

Startseite oben rechts auf den Stift. Da kannst Du etwas schreiben. Mit Bild posten : Auch wieder Startseite , auf den Fotospparat klicken. Foto aufnehmen, Irgend etwas wählen, z. B. Frühstück, links kommst Du in Deine Galerie, Foto auswählen, runterscrollen und Text dazu schreiben. Viel Erfolg. 😀

17 Jan 23 by member: Jule Go !


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