Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
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66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2023:
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3114 kcal
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Fat: 61.91g | Prot: 207.09g | Carbs: 501.37g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó, Panco Pão Integral, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Suco de Limão, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Jiló Cozido, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: Corvina, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Farelo de Aveia, Pilão Café, Da Terrinha Tapioca, Integralmedica Creatina, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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francisco.costajr's Weight History
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