Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 147.86g | Carbs: 70.55g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Сливки 10%, Smart Formula Фруктовый Батончик Какао-Мята, Вода (в Бутылке). Lunch: Вода (в Бутылке), Азбука Вкуса Салат с Креветками, Спаржей и Соусом из Рукколы, Табрис Сибас на Мангале. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Гренки Домашние, Табаско Строганина, Азбука Вкуса Креветки Тигровые Гриль. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Капучино. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianna8's Weight History
|