Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 98.13g | Carbs: 118.95g.
Breakfast: Красный Яр Овсяноблин с Курочкой и Помидоркой. Lunch: Grow Food Котлеты Натуральные из Говядины, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Постная, Суп Харчо. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|