Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2038 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 104.37g | Carbs: 239.79g.
Breakfast: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Nautica Szprot w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Profi Pasztet z Drobiem i Czosnkiem, Włoszczowa Ser Żółty Włoszczowski Typu Szwajcarskiego, Sałata, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa. Dinner: Provitus Marchewka z Groszkiem, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. Snacks/Other: Fit Sernik, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
17 Jan 23 by member: AgataTeraz
|
Nie grozi mi to 😂 na razie jest tendencja wzrostowa po tych ostatnich dwóch weekendach. 😏
17 Jan 23 by member: Winczu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|