Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
114.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 79.88g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Хлеб, Вареное Яйцо, Каждый День Курага , Кофе. Lunch: Аладушкин Сдоба Венская с Лимоном, Кофе, Говядина, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Аладушкин Сдоба Венская с Лимоном, Гречка Отварная, Окское Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло , Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками, Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Зефир, Грецкие Орехи, Чай, Каждый День Курага. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|