Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
956 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 62.55g | Carbs: 87.49g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 10%, Кофе с Молоком, Готово! Сырники Запечённые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|