Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 113.87g | Carbs: 106.35g.
Breakfast: Глобус Хлеб Чемпион, Яичный Белок, Окей Хлопья Гречневые, Беларусь Сыр Маасдам, Урбеч Натуральная Паста из Миндаля. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Брокколи на Пару, Семга Запеченная. Snacks/Other: Маруся Творог 5%, Яичный Белок. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|