Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1368 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 112.37g | Carbs: 72.94g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная. Dinner: Ашан Яблоко, Индилайт Бедро Индейки. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|