Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
47.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 55.87g | Carbs: 168.76g.
Breakfast: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Lunch: Копченов Карпаччо из Курицы, Куриный Рулет, Куриный Рулет, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. Dinner: Красное Яблоко. Snacks/Other: Добрый Кола, Mirel Наполеон, Nescafe 3 в 1 Mild. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|