Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 106.75g | Carbs: 168.56g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Помидоры Черри, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Рис Вареный, Рыбный Суп. Dinner: Sen Soy Чипсы Нори, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Рис Вареный, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevakirsch's Weight History
|