Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
124 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1234 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 91.31g | Carbs: 143.84g.
Lunch: Бабаевский Конфеты Ассорти, Мармелад, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). Dinner: Пирожок с Капустой, Государь Суп Грибной. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
3086 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|