Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2014
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64.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2014:
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908 kcal
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Fat: 39.67g | Prot: 63.14g | Carbs: 75.22g.
Breakfast: Kellogg's All-Bran Bastoncini, Latte Scremato, Caffè (dalla Moca), Zucchero. Lunch: Zucchero, Caffè Espresso, Meloni Gialli, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Copertina Superiore, Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Dinner: Fico d'India, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsa Barbecue, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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