Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
3332 kcal
|
Fat: 165.55g | Prot: 185.92g | Carbs: 248.85g.
Breakfast: Добрый Пекарь Энерджи Monkey, Приготовленная Спаржа (Свежая), ВкусВилл Колбаски Барбекю с Томатами, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Ашан Салат Микс, Помидоры Черри, Дайкон, Красный Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи , Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, Delight Финики Королевские , Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Калачево Буратта, ВкусВилл Ножки Утки Конфи, Ашан Салат Микс, Приготовленная Спаржа (Свежая), Глобус Горошек Зелёный, Глобус Кукуруза, Delphi Артишоки в Подсолнечном Масле, Соусом Песто. Snacks/Other: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Ашан Киви, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, FitnesShock Protein Bar Blueberry, ВкусВилл Творог «Зёрнышко» 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|