Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 131.72g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: Яйцо, אנג'ל לחם מלא מחמצת כוסמין, תנובה קוטג' 5%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Банан. Lunch: Куриное Филе, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Морковь на Пару, Свекла Вареная. Dinner: Зеленый Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|