Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
114.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
2952 kcal
|
Fat: 161.68g | Prot: 111.53g | Carbs: 230.77g.
Breakfast: Перекресток Кекс с Изюмом, Перекресток Кекс с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Norven Форель Слабосоленая, Белый Хлеб. Lunch: Шампанское, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Картошка Печеная, Зефир, Подсолнечное Масло, Лук, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Olliani Оливки Гигант, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Салат Оливье, Чай, Север Торт "Северный Мед". Dinner: Бабаевский Конфета Белочка, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Norven Форель Слабосоленая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Хлеб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|