Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
2303 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 189.54g | Carbs: 211.05g.
Breakfast: Yoplait יוגורט עם תות Go 20, מאמא מרי Голубика , Israel Банан , Сврники Домашние Сырники . Lunch: Green Булгур, Овощи Овощи Тушенные без Масла , Адом Адом Говядина Шея Фарш, Картофель Картофель. Dinner: Домашний Брауни , Салат с Грибами (ОГ) Салат. Snacks/Other: Yoplait Go By Yoplait Peach 20, Natella Яблоко, Морковь Свежая Морковь, Шуферсаль Хаса , רמי לוי Перец Болгарский, Protein Grisp Mint Chocolate. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|