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起床🈚️💩（但肚子沒有很凸
沒量低脂& BMI
經過這幾個月沒有app的日子
平常反而吃更少（因為怕爆卡沒得紀錄😅
結果減肥竟然比用app順利一點點🤏🏻🤔🤔
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47.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2023:
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1716 kcal
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Fat: 58.96g | Prot: 79.83g | Carbs: 226.84g.
Breakfast: 統一生機 葡萄乾, 橘子. Lunch: 無糖豆漿, 麥味登 法國吐司, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 早安美芝城 薯泥沙拉, 福樂 自然零 豆乳優格（黑糖）, 炒雞蛋, 炒菠菜, 炒杏鮑菇. Dinner: 全家 夯地瓜, 火鍋, 燙青菜. Snacks/Other: 蘋果（去皮）, 棗子, 多那之 檸檬蛋糕. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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