Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
47.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1135 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 33.09g | Carbs: 103.61g.
Breakfast: Азовский Хлеб Слойка с Сыром и Грибами. Lunch: Ананас, Сыр, Слобода Майонез, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. Dinner: Красное Яблоко, Красное Яблоко. Snacks/Other: Mixbar Козинак Арахисовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|