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peso hoje menos um pouquinho,mas ainda tenho retenção de líquido.
a meta continua
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86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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910 kcal
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Fat: 51.26g | Prot: 49.34g | Carbs: 67.51g.
Breakfast: Melancia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Isis Iogurte Natural. Lunch: Nobre Linguiça de Carne Suína, Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Dinner: Pepino (Descascado), Tomates, Sadia Linguiça tipo Calabresa. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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