Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
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68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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1045 kcal
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Fat: 35.77g | Prot: 83.08g | Carbs: 101.97g.
Breakfast: Hacendado Bebida de Avena , Banana, Nestlé Cheerios Avena, Té Verde. Lunch: Verdifresh Sopa Juliana, Calabaza Asada, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Té Verde, Hacendado Infusión de Jengibre. Dinner: Calabaza Asada, Hacendado Salpicón de Marisco, Serrano Jamón Serrano, Pompadour Delgaxan, Huevo Duro, Hacendado Infusión de Jengibre. Snacks/Other: Eko Cereales Solubles, Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Infusión de Jengibre. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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luanjoro's Weight History
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