Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
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77.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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684 kcal
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Fat: 25.56g | Prot: 56.06g | Carbs: 45.33g.
Breakfast: Hacendado Leche Entera, Café Espresso, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pisto de Verduras, Vino Tinto de Mesa, La Casera Gaseosa, Hacendado Brochetas de Pavo. Dinner: Frambuesas, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Líquido Desnatado de Fresa Hacendado 0% M.G 0% sin Azúcares Añadidos. Snacks/Other: Limonada Baja en Calorías, Hacendado Queso Viejo Tostado. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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