Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1831 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 118.08g | Carbs: 161.30g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, President Творог 9%, Мандарины, Апельсин. Lunch: НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе, Край Каравай Хлеб Дарницкий, Волков Колбаса Конская , Деликатесофф Рулет из Индейки, Мираторг Колбаса Телячья, Холодец из Курицы, Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Печеная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Грейпфрут. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|