Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1128 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 78.85g | Carbs: 131.82g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Красное Яблоко, Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Кофе с Молоком. Lunch: Русский аппетит Горчица Русская, Бабушкина Крынка Сыр, Сметана 20%, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Рис Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Берёзка Филе Куриное Запечённое , Рис Отварной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья34q's Weight History
|