Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
47.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 89.24g | Carbs: 166.69g.
Breakfast: Финик, Гречка Вареная, Творог 5%. Lunch: Пятерочка Банан, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые , Голден Яблоко , Омлет, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Финик, Голден Яблоко , Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые . more...
|
|
1434 kcal
|
Exercise:
Zumba - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|