Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
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66.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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2764 kcal
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Fat: 76.36g | Prot: 207.70g | Carbs: 338.62g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado, Pilão Café. Lunch: Integralmedica Creatina, Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Light, Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Abóbora Japonesa. Snacks/Other: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Cacau em Pó, Comevap Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Morango. more...
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steady weight
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francisco.costajr's Weight History
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