Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
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76.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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856 kcal
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Fat: 32.50g | Prot: 72.90g | Carbs: 45.29g.
Breakfast: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café Espresso, Hacendado Leche Entera. Lunch: La Casera Gaseosa, Hacendado Fresa o Freson, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Brochetas de Pavo, Hacendado Pisto de Verduras. Dinner: Hacendado Yogur Líquido Desnatado de Fresa Hacendado 0% M.G 0% sin Azúcares Añadidos , Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva. Snacks/Other: La Hacienda del Ibérico Salchichón Ibérico, Limonada Baja en Calorías, Hacendado Queso Viejo Tostado. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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