|
День второй. хоть вчера и ела продукты, обогащённые белком всё равно постоянное чувство голода. сложно заставить себя пить - мой максимум за вчера 990 мл чистой воды, знаю мало. зато небольшой прогресс есть - день без сладкого , за исключением протеинового печенья ( моё спасение, но увы не дешевое).
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 100.37g | Carbs: 124.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Творог 9%. Lunch: Тушеная капуста, Ряба Майонез Провансаль, Чай, Fish House Сайра, Вареники с Картошкой. Dinner: Ленивые голубцы. Snacks/Other: Мармелад, Творого-йогурт с бананом, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|