Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 79.44g | Carbs: 135.26g.
Breakfast: Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Дымов Колбаса Докторская, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Кофемания Хлеб Черный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Щи Кислые. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Сахар, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Морс Облепиховый. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|