Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
967 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 46.14g | Carbs: 118.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Капучино. Lunch: Рис с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Морковные Котлеты. Dinner: Свекла Вареная, Магнит Апельсин, Салат со свеклой и апельсином, All Groo Дамплинги с Морепродуктами для Жарки . Snacks/Other: Мандарины, Макдоналдс Флет Вайт. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris_Kamchatka's Weight History
|