Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
888 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 36.90g | Carbs: 114.70g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Кофе (из Молотых Зерен), Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный Восстановленный, Кукурузная Каша, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Ранок, Мандарины, Яблоко Голден, Вода с Лимоном. more...
|
|
6337 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|