Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
52 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 100.57g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Миндаль Миндаль, Гранола (Н), Творог 9%, Седьмой континент Хурма. Lunch: Окей Груша Конференс, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(250 гр), 🍳Яйца (болтунья/глазунья/, запеч..) (2шт С1), ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная. Dinner: Миндаль Миндаль, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вырезка Говядина Н, Вареное Яйцо, 🥗Салат овощ ( 350 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Other: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Седьмой континент Хурма, Магнит Банан, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
st@sya_🥑's Weight History
|