Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1628 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 70.48g | Carbs: 188.64g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад , Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Цикорий с Молоком. Lunch: Fish House Кета Ломтики, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Чеснок, Щи с Мясом, Globus Хлеб Ландброт. Dinner: Карусель Солянка Капустная Овощная , Corin Corn Попкорн Соленый. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Бахетле Апельсин Сушеный , Цикорий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|