Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 35.29g | Prot: 100.91g | Carbs: 157.76g.
Breakfast: Мералад Урбеч Кокос и Миндаль, Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста, Милград Сыр Творожный Итальянские Травы, Лаваш Тонкий, Леовит Кисель Детоксикационный. Lunch: Морковь, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сибирь Зефир Клубничный, Ближние Горки Чевапчичи, Красные Помидоры, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Нил Йогурт Манго-Чиа , Тилапия, O'Zera Шоколад с Манго. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина_1130's Weight History
|